5 trikov za lepo zagorelo polt

Nasveti za zdravo in lepo zagorelo polt

Seveda lahko takoj skočite za cel dan na plažo (kot smo to počeli v “starih” časih in šli nato na vanilijev sladoled v žogici in gosti sok s smetano 🙂 ), ampak sonce je danes drugačno, lepotni ideali pa tudi. Teh 5 nasvetov je preprostih, a učinkovitih.

1) PPP ali Piling Pred Plažo

Če želite doseči lep ten kože, jo je potrebno na poletno sonce najprej pripraviti. Eden izmed pomembnih korakov je naraven piling, s katerim boste odstranili odmrle kožne celice z zgornje plasti kože.

S pilingom boste izboljšali tonus kože, odstranili nečistoče in odvečna olja. Kot luščilna sredstva so priporočljive blage luščilne sestavine, kot so sladkor, kavna zrnca, ovseni kosmiči in druga nežna rastlinska zrnca (saj veste, da sem ljubiteljica naravne kozmetike!).

Kako vam bo piling koristil:

  • poletni zagorel ten bo trajal dlje
  • dosegli boste bolj enakomerno porjavitev kože
  • koža bo potrebovala manj časa za porjavitev, zato boste lahko skrajšali čas izpostavljanja soncu

2) UVA in UVB žarki niso hec

Pri sončenju je UV zaščita enostavno nujna. Kreme s faktorjem (SPF) podaljšujejo čas, ki ga lahko vaša koža brez poškodb preživi na soncu. Še posebej UVA žarki prodirajo globoko v kožo in pospešujejo njeno staranje. Za sončenje brez zaščite tako plačujete z videzom vaše kože v prihodnosti – zmanjšanje elastičnosti, gubice, suha koža …

Veste, kaj je SPF oziroma zaščitni faktor? Če ima krema faktor 15, to pomeni, da ste lahko soncu izpostavljeni 15x dlje kot v primeru nezaščitene kože. V praksi to ne drži povsem, saj kremo nanašamo v pretankem sloju, neenakomerno, vmes gremo v vodo, obrišemo se v brisačo ipd.

Zaščitno kremo zato nanašajte večkrat in pogosto. Če ste zvečer rdeči, to ne pomeni hitrejše porjavitve, temveč poškodbe kože.

3) Oblaki – naj vse ne prelisičijo!

Če želite doseči zdrav, sijoč ten, se UV žarkom ne izpostavljajte prepogosto in predolgo. Po tem ni nobene potrebe, saj pigment začne nastajati že po 10 minutah izpostavljanja soncu. Najlepši ten dobimo, če se soncu izpostavljamo postopoma, v majhnih odmerkih – pol ure do uro na dan (ne v enem kosu!) je več kot dovolj za lep poletni ten.

In oblaki? UV žarki prodirajo tudi skoznje, zato se ne zanašajmo na nežno senco oblakov. Če nas sonce ne “žge”, žal še ne pomeni, da smo varni. Prava senca je temna senca dreves, senčnikov itd.

4) Hidracija kože od zunaj in znotraj

Voda je v vročih dneh je še posebej pomembna, tako za počutje, kot za kožo. Naj vas steklenička vode spremlja ves dan in povsod, tudi če niste izpostavljeni direktno na soncu.

Od zunaj pa kožo navlažite z ustrezno vlažilno nego. Naš SUMMER JAM je odličen za to. Kakavovo maslo v njem bo kožo zaščitilo pred dodatnim izhlapevanjem vlage in obnovilo razpokano in dehidrirano kožo. Prav tako bo pomagalo ublažiti neprijetne občutek zategnjenosti zaradi dehidracije kože.

SUMMER JAM bo tudi podaljšal lep in zagorel ten. Povrhnjica (in z njo barva) bo ostala zdrava dlje časa, korenčkovo olje pa bo zaradi visoke vsebnosti beta karotena dodalo lep, zagorel videz in sijaj vaši koži.

Kaj pa, če vas sonce vseeno opeče? Aloe vera bo odlična izbira – z močnimi vlažilnimi učinki še posebej pomaga pri opečeni koži (žal se nam vsem kdaj zgodi).

5) Poletna dieta: sladoled, antioksidanti in karotenoidi

Kako se bo počutila in izgledala vaša koža, bo odvisno tudi od izbire pravih živil. Sladoled je poleti seveda nujen, ampak … koži prijazna živila so sveža zelenjava in sadje, ki vsebujejo veliko antioksidantov in flavonoidov. Ti bodo “polovili” proste radikale, ki nastajajo zaradi stresa ob sončenju. Poskušajte tudi zmanjšati vnos sladkorja, rafiniranih in predelanih živil.

Uživanje sadja kot so marelice, melona, čilijev, špinače, korenčka bo izboljšalo ten vaše kože.

Popestrite svoje obroke še z živili, ki vsebujejo karotenoide (npr. korenček). Opazili boste, da pripomorejo k lepo obarvanosti kože. Seveda ne pretiravajte, saj lahko prekomerno uživanje živil z visoko vsebnostjo karotenoidov povzroči hipervitaminozo (kar se bo poznalo kot rumenkasto obarvana koža).

Še nasvet za konec

Zagorela barva kože nam je všeč, ker deluje zdravo in polno življenja. Če smo bledi, nas hitro kdo vpraša po zdravju, kajne? Ampak za dobro počutje in občutek poletja bo povsem dovolj, če štartate le na par odtenkov temnejšo polt. Izgledali boste čudovito, vitamina D bo več kot dovolj, počutje pa bo tudi super. Namesto pretiranega “pečenja” na soncu raje poskrbite za ohranjanje in intenzivnost pridobljene barve – ravno s to filozofijo smo v Miss Alice izdelali Summer Jam. Želim vam zdravo in lepo poletno polt!

Špela Ceglar
Špela Ceglar

Ljubiteljica kakovostne naravne kozmetike in ustanoviteljica Miss Alice lovemade cosmetics.

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja